Udal Nalam Health Care Tips - Neerodai https://neerodai.com/category/life-care/udal-nalam-health-care-tips/ வற்றாத ஞானமும் அறிவுத்தேடலும் Wed, 25 Jun 2025 03:33:07 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://neerodai.com/wp-content/uploads/2019/05/download-80x80.jpeg Udal Nalam Health Care Tips - Neerodai https://neerodai.com/category/life-care/udal-nalam-health-care-tips/ 32 32 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 12) https://neerodai.com/arogya-neerodai-12/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-12/#respond Wed, 13 Apr 2022 00:30:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7270 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் “தி.வள்ளி” அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 12 தேங்காய் பால் பர்பி தேவைதுருவிய தேங்காய் ..2 கப்சீனி ..ஒரு கப்கெட்டிப் பால்.. மூன்று கப்ஏலக்காய் தூள்.. கால் ஸ்பூன்குங்குமப்பூ (இருந்தால்) ஒரு சிட்டிகை .. செய்முறை...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 12) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-12/feed/ 0 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 11) https://neerodai.com/arogya-neerodai-11/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-11/#respond Wed, 23 Mar 2022 00:30:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7268 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் “தி.வள்ளி” அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 11 பீட்ரூட் பேரீச்சை ஜாம் 1)பீட்ரூட் 22)பேரிச்சம் பழம் 103)கல்கண்டு கால் கப்4)பால் 100 ml5)தேன் 2 ஸ்பூன் செய்முறை பேரிச்சம் பழத்தை பாலில் ஒரு மணி நேரம் ...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 11) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-11/feed/ 0 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 10) https://neerodai.com/arogya-neerodai-10/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-10/#respond Wed, 16 Mar 2022 00:30:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7266 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் “தி.வள்ளி” அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 10 தக்காளி தோசை தேவையான பொருட்கள் 1) பச்சரிசி ஒரு கப் புழுங்கலரிசி ஒரு கப் …2) உளுத்தம் பருப்பு கால் கப்3) நன்கு பழுத்த தக்காளி 54)...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 10) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-10/feed/ 0 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 9) https://neerodai.com/arogya-neerodai-9/ Wed, 02 Mar 2022 00:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7242 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் “தி.வள்ளி” மற்றும் “இலட்சுமி பாரதி” அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 9 திரட்டுப்பால் தேவையானவை 1) முற்றிய தேங்காய் ஒன்று பெரியது. …துருவி வைத்துக் கொள்ளவும்…2)கெட்டியான பால் ஒரு லிட்டர் ..3)சிறு பருப்பு 100 கிராம்4)ஏலக்காய்த்தூள்...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 9) appeared first on நீரோடை.

]]> ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 8) https://neerodai.com/arogya-neerodai-8/ Wed, 23 Feb 2022 00:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7240 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் “இலட்சுமி பாரதி” அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 8 வாழைப்பூ நம் உடல் நலத்தைக் காக்கும். இதைக்கொண்டு செய்யும் உணவு வகைகள் இரண்டை ஆரோக்கிய நீரோடை மக்களுக்குப் பகிர்கிறேன். வாழைப்பூ உருண்டை வேண்டியவை:-வாழைப்பூ – 2...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 8) appeared first on நீரோடை.

]]> ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 7) https://neerodai.com/arogya-neerodai-7/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-7/#comments Wed, 16 Feb 2022 00:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7237 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் “இலட்சுமி பாரதி” அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 7 தினைப்பிடிமா செய்முறை:வேண்டியவை:தினையரிசி – 200கிராம்பொரி கடலை – 100கிராம்வெல்லம் – 150ஏலம் – 3 எண்ணிக்கை செய்முறை:தினையரிசியைக் களைந்து காய வைத்து மாவாகத் திரித்துக் கொள்ளவும்....

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 7) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-7/feed/ 1 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 6) https://neerodai.com/arogya-neerodai-6/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-6/#comments Tue, 28 Dec 2021 18:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7173 இந்த வார ஆரோக்கிய நீரோடையில் தி.வள்ளி அவர்களின் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் – ஆரோக்கிய நீரோடை 6 பீட்ரூட் பேரீச்சை ஜாம் .. பீட்ரூட் 2பேரிச்சம் பழம் 10கல்கண்டு கால் கப்பால் 100 mlதேன் 2 ஸ்பூன் செய்முறை பேரிச்சம் பழத்தை பாலில் ஒரு மணி...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 6) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-6/feed/ 1 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 5) https://neerodai.com/arogya-neerodai-5/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-5/#respond Tue, 21 Dec 2021 18:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7096 விலைவாசி எங்கேயோ போய்க் கொண்டிருக்க… நாமும், நாடும் உணவு பொருட்களை வீணாக்கும் நிலையிலில்லை. ஒரு விளம்பரத்தில் ஜோதிகா சொல்லுவாங்களே “எவ்வளவு வேணா சாப்பிடுங்க.. ஆனா புட்ட (food) வேஸ்ட் பண்ணாதீங்க” ன்னு சமைச்ச உணவு மீதமானால் ,அதை வீணாக்காமல் வேறு ஒரு புது டிஷ் ஆக மாற்றும்...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 5) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-5/feed/ 0 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 4) https://neerodai.com/arogya-neerodai-4/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-4/#comments Tue, 14 Dec 2021 18:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7090 இலங்கை, தென் இந்திய உணவு தாவரங்களில் ஒன்று. இதன் இலையைக் கீரையாக முருங்கை பிஞ்சு, அதன் காய் அதிலிருந்து பெறப்படும் பிசின் போன்றவற்றை தென்னிந்தியர்கள் காலம் காலமாகவே தங்களுடைய பாரம்பரியமாக உணவில் பல வகைகளில் பயன்படுத்தி வருகின்றனர் – ஆரோக்கிய நீரோடை 4 இலையை கீரையாக தமிழ்நாட்டு...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 4) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-4/feed/ 2 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 3) https://neerodai.com/arogya-neerodai-3/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-3/#comments Tue, 07 Dec 2021 18:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7094 நாமும், நாடும் உணவு பொருட்களை வீணாக்கும் நிலையிலில்லை. ஒரு விளம்பரத்தில் “எவ்வளவு வேணா சாப்பிடுங்க.. ஆனா புட்ட (food) வேஸ்ட் பண்ணாதீங்க” ன்னு சமைச்ச உணவு மீதமானால் , அதை வீணாக்காமல் வேறு ஒரு புது டிஷ் ஆக மாற்றும் சில குறிப்புகளை வாசிக்கலாம் – ஆரோக்கிய...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 3) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-3/feed/ 1 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 2) https://neerodai.com/arogya-neerodai-2/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-2/#comments Tue, 30 Nov 2021 18:45:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7088 இந்த வாரம் லட்சுமி பாரதி அவர்கள் எழுதிய இரண்டு எளிய சத்தான உணவு முறைகளையும், பயனுள்ள குறிப்புகளையும் வாசிக்கலாம் – ஆரோக்கிய நீரோடை 2 வெந்தயப்பொடி கஞ்சி புழுங்கலரிசி வடித்த கஞ்சி சூடாக உள்ளது – 200.மி.லிமஞ்சள் பொடி – 1 சிட்டிகைமுளைகட்டிய வெந்தயப்பொடி – 1...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 2) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-2/feed/ 1 ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 1) https://neerodai.com/arogya-neerodai-1/ https://neerodai.com/arogya-neerodai-1/#comments Wed, 24 Nov 2021 00:30:00 +0000 https://neerodai.com/?p=7078 உணவு சார்ந்தே பல நோய்களை விரட்ட முடியும் என்பது பலரின் உறுதியான நம்பிக்கை. உடல் நலம் பற்றியும், எளிய சமையல் குறிப்புகளையும் ஒருங்கிணைத்து ஒரு தொடராக நீரோடை அறிமுகம் செய்கிறது. இதை ஒரு ஆரோக்கியத் தொடராக மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கிய வார இதழாகக் கருதலாம் – ஆரோக்கிய நீரோடை...

The post ஆரோக்கிய நீரோடை (பதிவு 1) appeared first on நீரோடை.

]]> https://neerodai.com/arogya-neerodai-1/feed/ 1